Ссылки на материалы

Ниже приведены ссылки на видеозаписи выполнения основных ударов и блоков карате киокушинкай в соответствии с существующими требованиями, которые наглядно демонстрируют базовые основы техники. Авторские права на все материалы принадлежат их непосредственным создателям.

назад

Кихон

В карате киокушинкай кихон, как и в ряде других направлений, является азбукой стиля, представляющей собой определенную совокупность элементов базовой техники. К техническим эталонам, сформированным в кихоне, следует стремиться в боевой технике в спаррингах.

Существование различных вариантов выполнения отдельных техник в различных стойках, при использовании разных способов перемещения создает возможность подсознательного выбора наиболее эффективного способа реагирования в каждой отдельной ситуации.
Осуществление самого выбора этого способа реагирования требует глубокой предварительной технической и духовной работы. В процессе этой работы человек подсознательно становится на путь самосовершенствования, включая в изучаемое боевое искусство элементы собственного творчества.
Когда выполнение становится уверенным, для всех движений характерна хорошая устойчивость, полная сила и концентрация, техника приобретает красоту и становится эффективной. Сочетание равновесия тела, амплитуды движения, скорости и концентрации создают истинную гармонию движения, которая воспринимается как искусство.
Практика кихон – это кропотливая и трудная работа, в то же время полезная и интересная. Кихон играет доминирующую роль в процессе совершенствования выполнения техники и освоения новых элементов. Техники кихон должны выполняться в идеальных стойках с максимальной силой и скоростью, при их выполнении необходимо стремиться к идеальным траекториям движений.
Кихон также хорошее средство восстановления сил обучающихся. Он активизирует кровообращение, способствует восстановлению мышечных надрывов, процессу правильного их формирования и заживления, дает положительный эффект для укрепления суставов рук и ног. В ходе последовательной смены стадий концентрации и расслабления интенсифицируется процесс естественной циркуляции внутренней энергии, под воздействием которого происходит активизация работы энергетических каналов.
Основная сложность кихона состоит в необходимости полной самоотдачи, а следовательно, и высокого уровня духовной концентрации. Выполнение этих простых форм должно осуществляться учениками с полным самоконтролем. Практика кихон должна осуществляться с выполнением всех основных требований к концентрации сознания, медитации, контролю тела и дыхания.
По мнению ряда специалистов, в процессе ритмичной работы в рядах с киай ученики приближаются к состоянию боевого транса и выполнению техники на подсознательном уровне. Работа в таком режиме способствует формированию самоконтроля и воли к достижению поставленной цели.
Большое значение имеет смена заданий в ходе тренировки при их чередовании в соответствии с уровнем сложности, которая является упражнением, полезным не только с физической точки зрения, но и своеобразной тренировкой для ума, развивающей у учеников аналитические навыки.
В процессе обучения базовой технике в форме кихона можно выделить определенные этапы. На первом этапе вырабатываются правильные стойки, после этого выполняются базовые технические действия на месте. На следующем этапе, при контроле за правильностью стоек, формируется баланс в перемещениях и обучение правильным формам техники. Достижение координации всех движений позволяет работать над постепенным увеличением скорости, а затем и силы. Выработанный в результате автоматизм освобождает сознание и создает условия для его трансформации в искомое измененное состояние, необходимое в реальной борьбе.
Важным элементом практики кихон является работа в парах по принципам иппон-кумитэ (т.е. «бой-на-одно-движение»), которая является первым шагом, предшествующим работе в полноценном спарринге (дзию кумитэ).

Аттестация на пояса

Аттестационные требования и нормативы
в карате киокушинкай

Клуб входит в Московскую Городскую Федерацию Киокушинкай Каратэ-до (IKO1), организующую проведение аттестационных экзаменов несколько раз в год в соответствии с правилами Ассоциации Киокусинкай России.
Аттестационные нормативы на кю-тесты

Этикет в зале

«Воинский путь начинается с этикета и заканчивается этикетом»

Масутацу Ояма


Соблюдение этикета в карате киокушинкай является одним из ключевых катализаторов воспитания сознания и внутренней эволюции ученика.
терминология
правила поведения в додзё